Ferritin Nedir?
Ferritin Nedir? Gelin hep birlikte detaylarına bakalım.
Ferritin kan testleri, vücudun demir deposuna yönelik çok önemli bir pencere görevi görerek bu önemli mineralin karmaşık dengesine dair bilgiler sunar.
Yüksek veya azalmış ferritin seviyeleri, anemiden aşırı demir yükü bozukluklarına kadar çeşitli sağlık sorunlarının habercisi olabilir ve her birine benzersiz bir dizi semptom ve potansiyel nedenler eşlik eder. Bu seviyeleri anlamak, çok çeşitli vücut fonksiyonlarını etkileyen koşulları teşhis etmek ve yönetmek için anahtardır ve ferritin kan testini sağlığınız için hayati bir araç haline getirir.
Ferritin, demir depolamak için depo görevi gören önemli bir proteindir. Vücut hücrelerinde üretilen ve büyük oranda karaciğerde ve bağışıklık sisteminde yoğunlaşan ferritin, kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gerekli olan demiri depolar ve serbest bırakır. Yetersiz demir ile vücudunuz, organlarınızı ve doku hücrelerinizi en iyi durumda tutmak için kanın oksijeni dolaşmasını sağlayan önemli bir madde olan yeterli miktarda hemoglobin oluşturamaz.
Ferritin, vücudun demir depolamasının vekil ölçüsüdür. Vücudun demiri emdiğinde, transferrin adı verilen bir molekülü salgılayarak demiri ihtiyacı olan dokulara aktarır.
Serum demiri veya transferrin doygunluğu gibi diğer kan testleri de kandaki demir düzeyi ve vücudun kan dolaşımında demiri taşıma yeteneği dahil olmak üzere vücudun demir içeriğinin anlık görüntüsünün alınmasına yardımcı olur.
Ferritin kan testi, vücuttaki demir miktarını ölçmek için en güvenilir test olarak kabul edilir. Genellikle demir eksikliğini veya aşırı demir yükünü teşhis etmek için kullanılır ve anemi hemokromatoz gibi ilgili durumların saptanmasına yardımcı olur .
Ferritin testleri geniş çapta erişilebilir, nispeten ucuz ve çoğu hastada demir eksikliğini tespit etmek için oldukça güvenilir testlerdir.
Mayo Clinic’e göre ferritin düzeyleri için normal aralık şöyledir:
Kadınlar: Litre başına 24 ila 336 mikrogram.
Erkekler: Litre başına 11 ila 307 mikrogram.
Ancak ferritin için kesin normal aralıklar bir tıbbi kuruluştan diğerine farklılık gösterir. Bu da her laboratuvarın farklı referansları baz almasından kaynaklanıyor.
Düşük Ferritin Düzeyleri
Düşük ferritin seviyeleri demir eksikliğinin bir işaretidir. Demirin genel sağlığımız ve işleyişimiz açısından ne kadar önemli olduğu göz önüne alındığında, demir depolarınızın çok fazla düşmediğinden emin olmanız önemlidir.
Düşük ferritin ve demir düzeylerinin belirtileri
Demir eksikliği olan kişiler aşağıdaki gibi belirtilerle karşılaşabilirler:
Zayıflık.
Tükenmişlik ve yorgunluk
Zihinsel karmaşa.
Göğüs ağrısı veya aritmi
Nefes darlığı.
Baş dönmesi veya baş dönmesi.
Baş ağrıları
Tırnak kırılganlığı veya kaşıklanması.
Cilt solukluğu.
Dil ağrısı.
Saç Dökülmesi
Buz veya kil için olağandışı istek.
Düşük ferritin ve demir seviyelerinin nedenleri
Düşük ferritin seviyeleri aşağıdaki nedenlerle ilişkili olabilir:
Demir eksikliği anemisi. Bu durum yorgunluk, halsizlik ve soluk cilt gibi semptomlara neden olur.
Kronik kan kaybı: Ülser , hemoroit, gastrit ve ağır adet dönemleri gibi kan kaybına neden olan durumlar , zamanla ferritin seviyelerinin düşmesine neden olabilir.
Çölyak hastalığı: Çölyak hastalığından dolayı bağırsak zarının hasar görmesi vücudun demiri emmesine engel olabilir ve bu da beslenme eksikliğine yol açabilir. Çalışmalar demir eksikliği anemisinin sıklıkla çölyak hastalığıyla ilişkili olduğunu göstermiştir.
İnflamatuar bağırsak hastalıkları (IBD): Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi durumlar demir emiliminin azalmasına neden olarak ferritinin düşük olmasına katkıda bulunabilir.
Gastrointestinal cerrahi: Gastrik bypass ameliyatı gibi prosedürler vücudun demir ve diğer besin maddelerini absorbe etme yeteneğini etkileyebilir.
Sık kan bağışı: Vücudun demir depolarını yenilemek için yeterli zamanı yoksa, düzenli kan bağışçıları bazen demir eksikliği geliştirebilir.
Bazı kronik durumlar: Kronik böbrek hastalığı ve belirli kanser türleri, demir metabolizması üzerindeki etkilerinden dolayı düşük ferritin düzeyleriyle de ilişkilendirilebilir.
Yüksek Ferritin Düzeyleri
Ferritin testleri vücuttaki demir seviyelerinin ne zaman çok yüksek olduğunu da belirleyebilir.
Yüksek ferritin ve demir düzeylerinin belirtileri
Aşırı demir yükü olan birçok kişide semptomlar görülmese de aşağıdaki gibi semptomlar ortaya çıkabilir:
Tükenmişlik
Zayıflık
Kalp Çarpıntısı
Eklem ağrısı
Açıklanamayan kilo kaybı
Karın ağrısı
Ferritin düzeyinin çok yüksek olması başka bir sorun olduğunu ve ileri tetkiklere ihtiyaç duyulduğunu gösterir. Aşırı demir, karaciğer hastalığı, kalp rahatsızlıkları ve diyabet gibi ciddi tıbbi sorunlara yol açabilir.
Yüksek ferritin seviyeleri, düşük ferritin seviyeleri kadar kesin olmadığından tıbbi değerlendirme daha karmaşık hale gelir.
Anemi için Demir Açısından Zengin Gıdalar
Diyetteki demirin iki kaynağı vardır: hem ve hem olmayan. Et ve deniz ürünleri gibi hayvansal ürünlerde bulunan hem demiri vücudumuz tarafından çok daha iyi emilir. Hem içermeyen demir, yeşil yapraklı sebzeler ve baklagiller gibi bitki kaynaklarından gelir ve emilmez.
Hem olmayan vejetaryen kaynaklardan demir emilimini artırmanın anahtarı, bunları C vitamini içeren gıdalarla eşleştirmektir. Bu da demiri vücudumuzun kullanması için daha uygun hale getirir.
Hem Demir Kaynakları
Kırmızı et
Kümes hayvanları
İstiridye, midye
Tuna Balığı
Sardalya
Tavuk ve dana karaciğeri
Organ etleri
Hem Olmayan Demir Kaynakları
Fasulye
Mercimek
Ispanak ve koyu yapraklı yeşilliklerin çoğu
Bitter çikolata (%45’ten fazla)
Fındık ve tohumlar, özellikle kabak çekirdeği, susam ve keten
Güçlendirilmiş kahvaltılık gevrekler
Güçlendirilmiş ekmek ve pirinç
Demir Emilimini Artıracak C Vitamini Besinleri
Demir emilimini artırmak için bunları hem içermeyen demir gıdalarla eşleştirin.
Turunçgiller (portakal, limon ve greyfurt)
Brokoli
Karnabahar
Brüksel lahanası
Biber
Karpuz
Kavun
Çilek, ahududu ve yaban mersini
Ananas
Domates
Kış kabağı
Patates (tatlı ve beyaz)
Ferritin Nedir?
Ferritin Nedir? Gelin hep birlikte detaylarına bakalım.
Ferritin kan testleri, vücudun demir deposuna yönelik çok önemli bir pencere görevi görerek bu önemli mineralin karmaşık dengesine dair bilgiler sunar.
Yüksek veya azalmış ferritin seviyeleri, anemiden aşırı demir yükü bozukluklarına kadar çeşitli sağlık sorunlarının habercisi olabilir ve her birine benzersiz bir dizi semptom ve potansiyel nedenler eşlik eder. Bu seviyeleri anlamak, çok çeşitli vücut fonksiyonlarını etkileyen koşulları teşhis etmek ve yönetmek için anahtardır ve ferritin kan testini sağlığınız için hayati bir araç haline getirir.
Ferritin, demir depolamak için depo görevi gören önemli bir proteindir. Vücut hücrelerinde üretilen ve büyük oranda karaciğerde ve bağışıklık sisteminde yoğunlaşan ferritin, kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gerekli olan demiri depolar ve serbest bırakır. Yetersiz demir ile vücudunuz, organlarınızı ve doku hücrelerinizi en iyi durumda tutmak için kanın oksijeni dolaşmasını sağlayan önemli bir madde olan yeterli miktarda hemoglobin oluşturamaz.
Ferritin, vücudun demir depolamasının vekil ölçüsüdür. Vücudun demiri emdiğinde, transferrin adı verilen bir molekülü salgılayarak demiri ihtiyacı olan dokulara aktarır.
Serum demiri veya transferrin doygunluğu gibi diğer kan testleri de kandaki demir düzeyi ve vücudun kan dolaşımında demiri taşıma yeteneği dahil olmak üzere vücudun demir içeriğinin anlık görüntüsünün alınmasına yardımcı olur.
Ferritin kan testi, vücuttaki demir miktarını ölçmek için en güvenilir test olarak kabul edilir. Genellikle demir eksikliğini veya aşırı demir yükünü teşhis etmek için kullanılır ve anemi hemokromatoz gibi ilgili durumların saptanmasına yardımcı olur .
Ferritin testleri geniş çapta erişilebilir, nispeten ucuz ve çoğu hastada demir eksikliğini tespit etmek için oldukça güvenilir testlerdir.
Mayo Clinic’e göre ferritin düzeyleri için normal aralık şöyledir:
Kadınlar: Litre başına 24 ila 336 mikrogram.
Erkekler: Litre başına 11 ila 307 mikrogram.
Ancak ferritin için kesin normal aralıklar bir tıbbi kuruluştan diğerine farklılık gösterir. Bu da her laboratuvarın farklı referansları baz almasından kaynaklanıyor.
Düşük Ferritin Düzeyleri
Düşük ferritin seviyeleri demir eksikliğinin bir işaretidir. Demirin genel sağlığımız ve işleyişimiz açısından ne kadar önemli olduğu göz önüne alındığında, demir depolarınızın çok fazla düşmediğinden emin olmanız önemlidir.
Düşük ferritin ve demir düzeylerinin belirtileri
Demir eksikliği olan kişiler aşağıdaki gibi belirtilerle karşılaşabilirler:
Zayıflık.
Tükenmişlik ve yorgunluk
Zihinsel karmaşa.
Göğüs ağrısı veya aritmi
Nefes darlığı.
Baş dönmesi veya baş dönmesi.
Baş ağrıları
Tırnak kırılganlığı veya kaşıklanması.
Cilt solukluğu.
Dil ağrısı.
Saç Dökülmesi
Buz veya kil için olağandışı istek.
Düşük ferritin ve demir seviyelerinin nedenleri
Düşük ferritin seviyeleri aşağıdaki nedenlerle ilişkili olabilir:
Demir eksikliği anemisi. Bu durum yorgunluk, halsizlik ve soluk cilt gibi semptomlara neden olur.
Kronik kan kaybı: Ülser , hemoroit, gastrit ve ağır adet dönemleri gibi kan kaybına neden olan durumlar , zamanla ferritin seviyelerinin düşmesine neden olabilir.
Çölyak hastalığı: Çölyak hastalığından dolayı bağırsak zarının hasar görmesi vücudun demiri emmesine engel olabilir ve bu da beslenme eksikliğine yol açabilir. Çalışmalar demir eksikliği anemisinin sıklıkla çölyak hastalığıyla ilişkili olduğunu göstermiştir.
İnflamatuar bağırsak hastalıkları (IBD): Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi durumlar demir emiliminin azalmasına neden olarak ferritinin düşük olmasına katkıda bulunabilir.
Gastrointestinal cerrahi: Gastrik bypass ameliyatı gibi prosedürler vücudun demir ve diğer besin maddelerini absorbe etme yeteneğini etkileyebilir.
Sık kan bağışı: Vücudun demir depolarını yenilemek için yeterli zamanı yoksa, düzenli kan bağışçıları bazen demir eksikliği geliştirebilir.
Bazı kronik durumlar: Kronik böbrek hastalığı ve belirli kanser türleri, demir metabolizması üzerindeki etkilerinden dolayı düşük ferritin düzeyleriyle de ilişkilendirilebilir.
Yüksek Ferritin Düzeyleri
Ferritin testleri vücuttaki demir seviyelerinin ne zaman çok yüksek olduğunu da belirleyebilir.
Yüksek ferritin ve demir düzeylerinin belirtileri
Aşırı demir yükü olan birçok kişide semptomlar görülmese de aşağıdaki gibi semptomlar ortaya çıkabilir:
Tükenmişlik
Zayıflık
Kalp Çarpıntısı
Eklem ağrısı
Açıklanamayan kilo kaybı
Karın ağrısı
Ferritin düzeyinin çok yüksek olması başka bir sorun olduğunu ve ileri tetkiklere ihtiyaç duyulduğunu gösterir. Aşırı demir, karaciğer hastalığı, kalp rahatsızlıkları ve diyabet gibi ciddi tıbbi sorunlara yol açabilir.
Yüksek ferritin seviyeleri, düşük ferritin seviyeleri kadar kesin olmadığından tıbbi değerlendirme daha karmaşık hale gelir.
Anemi için Demir Açısından Zengin Gıdalar
Diyetteki demirin iki kaynağı vardır: hem ve hem olmayan. Et ve deniz ürünleri gibi hayvansal ürünlerde bulunan hem demiri vücudumuz tarafından çok daha iyi emilir. Hem içermeyen demir, yeşil yapraklı sebzeler ve baklagiller gibi bitki kaynaklarından gelir ve emilmez.
Hem olmayan vejetaryen kaynaklardan demir emilimini artırmanın anahtarı, bunları C vitamini içeren gıdalarla eşleştirmektir. Bu da demiri vücudumuzun kullanması için daha uygun hale getirir.
Hem Demir Kaynakları
Kırmızı et
Kümes hayvanları
İstiridye, midye
Tuna Balığı
Sardalya
Tavuk ve dana karaciğeri
Organ etleri
Hem Olmayan Demir Kaynakları
Fasulye
Mercimek
Ispanak ve koyu yapraklı yeşilliklerin çoğu
Bitter çikolata (%45’ten fazla)
Fındık ve tohumlar, özellikle kabak çekirdeği, susam ve keten
Güçlendirilmiş kahvaltılık gevrekler
Güçlendirilmiş ekmek ve pirinç
Demir Emilimini Artıracak C Vitamini Besinleri
Demir emilimini artırmak için bunları hem içermeyen demir gıdalarla eşleştirin.
Turunçgiller (portakal, limon ve greyfurt)
Brokoli
Karnabahar
Brüksel lahanası
Biber
Karpuz
Kavun
Çilek, ahududu ve yaban mersini
Ananas
Domates
Kış kabağı
Patates (tatlı ve beyaz)
